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Id: biblio-1116342
Autor: DOS SANTOS, TATIANE RAMOS; PINTOR, ANDRÉA VAZ BRAGA; IMPARATO, JOSÉ CARLOS PETTOROSSI; TANNURE, PATRÍCIA NIVOLONI.
Título: CONTROLE DO BRUXISMO DO SONO NA INFÂNCIA: REVISÃO DE LITERATURA / CONTROL OF SLEEPING BRUXISM IN CHILDHOOD: LITERATURE REVIEW
Fonte: Rev. Rede cuid. saúde;14(1):[62-76], jul,2020.
Idioma: pt.
Resumo: O bruxismo em crianças tem se tornado uma preocupação crescente nos últimos anos. É definido como uma atividade involuntária dos músculos mastigatórios caracterizada por apertar ou ranger os dentes e pode ser de dois tipos, do sono (BS) ou da vigília (BV). A prevalência do BS na população infantil varia de 5,9% a 49,6%.Fatores funcionais, estruturais e psicológicos podem estar envolvidos com a presença do bruxismo. O diagnóstico é feito por meio de questionários, exame clínico e exame de polissonografia, que é o padrão ouro. Por ser uma desordem de origem central e não periférica, o BS não tem cura. Logo, faz-se o controle, que abrange prevenção, abordagem e gerenciamento de consequências. Atualmente, são citadas na literatura inúmeras técnicas de manejo para oBS. Este trabalho tem o objetivo de revisar a literatura atual referente ao controle do BS em crianças e confeccionar uma cartilha informativa direcionada aos pais, expondo os benefícios da higiene do sono como controle basal do BS. Conclui-se que a higiene do sono, apesar de baixa evidência científica, é considerada a primeira linha de abordagem para o bruxismo do sono infantil.

Children bruxism has become a growing worry in the last years. It is defined as an involuntary activity of masticatory muscles characterized by tightening or gritting the teeth and can be of two types, sleep (SB) or wake (WB). The prevalence of SB in infant population varies from 5,9% to 49,6%. Functional, structural and psychological factors may be involved in the presence of bruxism. The diagnosis is made through questionnaires, clinical examination and polysomnography, which is the gold standard. Because it is a central and non-peripheral origin disorder, SB has no cure. Therefore, control is made, which includes prevention, approach and consequence management. Currently, numerous management techniques for SB are cited in the literature. This work aims to review the current literature regarding the control of SB in children and to make an informative booklet directed to parents, exposing the benefits of sleep hygiene as basal control of BS. It is concluded that sleep hygiene, despite low scientific evidence, is considered the first line of approach for children sleep bruxism.
Descritores: Bruxismo
Criança
Bruxismo do Sono
Controle
Higiene do Sono
Limites: Humanos
Masculino
Feminino
Pré-Escolar
Criança
Responsável: BR97.1 - Serviço de Documentação Odontológica


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Texto completo SciELO Brasil
Silvares, Edwiges Ferreira de Mattos
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Id: biblio-1098502 LILACS-Express
Autor: Rafihi-Ferreira, Renatha El; Pires, Maria Laura Nogueira; Silvares, Edwiges Ferreira de Mattos.
Título: Orientação parental para insônia infantil em irmãos gêmeos: um relato de caso / Parental guidance for childhood insomnia in twins: a case report / Orientación parental para el insomnio infantil en hermanos gemelos: un informe de caso
Fonte: Psicol. ciênc. prof;39:e176715, jan.-mar.2019. graf.
Idioma: pt.
Resumo: Resumo A intervenção comportamental, por meio da orientação parental, vem alcançando resultados positivos no manejo da insônia em crianças. Contudo, questiona-se a efetividade de tais intervenções em irmãos gêmeos, pelo fato de os pais partilharem os cuidados de duas crianças da mesma idade e nível de desenvolvimento. O objetivo deste estudo é apresentar um relato de caso de intervenção comportamental para insônia infantil em irmãos gêmeos por meio de um programa dirigido aos pais e verificar o efeito da intervenção no sono e comportamentos diurnos das crianças. A mãe dos gêmeos foi orientada quanto as técnicas de extinção e reforço positivo no manejo do problema de sono infantil. Os resultados demonstraram que depois da intervenção houve melhora nos hábitos de sono, na qualidade do sono e nos comportamentos internalizantes e externalizantes das crianças. Os achados apresentados neste estudo mostraram os efeitos positivos que a intervenção baseada na aprendizagem operante teve sobre o sono e o comportamento infantil. Este aspecto ressalta a importância de uma inserção maior da questão do sono na Psicologia, a partir de práticas preventivas e interventivas.

Abstract Behavioral intervention by means of parental guidance has been achieving positive results in the management of insomnia in children. However, the effectiveness of such interventions in twins is questioned because parents share the care of two children of the same age and level of development. This is a case report of behavioral intervention for childhood insomnia in twins through a program for parents. The objective of this study is to analyze the effect of such intervention on children's sleep and daytime behaviors. The mother of the twins was instructed on the techniques of extinction and positive reinforcement in the management of children's sleep problems. The results showed that after the intervention there was an improvement in the children's sleep habits, sleep quality and internalizing and externalizing behaviors. The findings of this case report show the positive effects that an intervention based on operant learning had on children's sleep and behavior. This highlights the importance of a greater inclusion of issues related to sleep in psychological studies based on preventive and intervention practices.

Resumen La intervención comportamental, por medio de la orientación parental, viene alcanzando resultados positivos en el manejo del insomnio en niños. Sin embargo, se cuestiona la efectividad de tales intervenciones en hermanos gemelos, por el hecho de que los padres comparten los cuidados de dos niños de la misma edad y nivel de desarrollo. El objetivo de este estudio es presentar un relato de caso de intervención comportamental para insomnio infantil en hermanos gemelos por medio de un programa dirigido a los padres y verificar el efecto de la intervención en el sueño y comportamientos diurnos de los niños.. La madre de los gemelos fue orientada en cuanto a las técnicas de extinción y refuerzo positivo en el manejo del problema del sueño infantil. Los resultados demostraron que después de la intervención hubo mejoría en los hábitos de sueño, en la calidad del sueño y en los comportamientos internalizantes y externalizantes de los niños. Los hallazgos presentados en este estudio mostraron los efectos positivos que la intervención basada en el aprendizaje operante tuvo sobre el sueño y el comportamiento infantil. Este aspecto resalta la importancia de una inserción mayor de la cuestión del sueño en la psicología, a partir de prácticas preventivas e interventivas.
Descritores: Sono
Gêmeos
Criança
Comportamento Infantil
Irmãos
Distúrbios do Início e da Manutenção do Sono
-Pais
Reforço Psicológico
Comportamento
Controle Comportamental
Crescimento e Desenvolvimento
Higiene do Sono
Hábitos
Comportamento Materno
Mães
Limites: Humanos
Criança
Tipo de Publ: Relatos de Casos
Responsável: BR1552.1 - Biblioteca Central


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Id: biblio-1098947
Autor: Niño García, Jorge Andrés; Barragán Vergel, María Fernanda; Ortiz Labrador, Jorge Andrés; Ochoa Vera, Miguel Enrique; González Olaya, Hilda Leonor.
Título: Factores asociados con somnolencia diurna excesiva en estudiantes de Medicina de una institución de educación superior de Bucaramanga / Factors Associated with Excessive Daytime Sleepiness in Medical Students of a Higher Education Institution of Bucaramanga
Fonte: Rev. colomb. psiquiatr;48(4):222-231, oct.-dic. 2019. tab, graf.
Idioma: es.
Resumo: RESUMEN Introducción: La somnolencia diurna excesiva (SDE) puede llegar a interferir en el desempeño académico y profesional, debido a que las personas afectadas tienden a quedarse dormidas en situaciones que exigen un alto nivel de atención. Los estudiantes de Medicina representan una población en riesgo de SDE, dada la exigencia académica de numerosas horas de estudio, debido al gran número de créditos por asignatura contenidos en el plan de estudios del programa académico, las prácticas docentes asistenciales y los turnos nocturnos, que pueden generar privación o déficit acumulado del sueño. Por esta razón, es importante estimar la prevalencia de SDE y los factores asociados en estudiantes de Medicina de una institución de educación superior (IES) de Bucaramanga, con el objetivo de implementar estrategias de prevención primaria que disminuyan la presentación de este problema y mejoren la calidad de vida y el desempeño académico de los estudiantes. Material y métodos: Estudio transversal analítico observacional, con una muestra poblacional de 458 estudiantes de Medicina matriculados en el segundo semestre de 2015 en la Universidad Autónoma de Bucaramanga (UNAB), quienes respondieron a 4 cuestionarios: variables sociodemográficas, escala de somnolencia de Epworth, índice de calidad del sueño de Pittsburg (ICSP) e índice de higiene del sueño (IHS). Se realizó el análisis bivariable y multivariable en busca de asociación con SDE. Resultados: Los estudiantes tenían una media de edad de 20,3 arios; de los 458 encuestados, el 62,88% eran mujeres. Se estableció que el 80,75% de los participantes tenían SDE y el 80,55%, una percepción negativa de la calidad del sueño (OR = 1,91;IC95%, 1,11-3,29; p = 0,019). En el análisis multivariable, se encontró que el hecho de estar cursando ciencias clínicas disminuye el riesgo de SDE respecto a quienes estaban cursando el ciclo básico. Además, se observó que una puntuación > 15 en el IHS aumenta de manera significativa el riesgo de padecer SDE. Conclusiones: Aunque es frecuente encontrar SDE en los estudiantes de Medicina, solo un pequeño porcentaje de ellos sufren la forma severa de este trastorno del sueño. Estar cursando asignaturas del ciclo básico se asocia con mayor riesgo de SDE, por lo cual es importante que los comités curriculares de las IES evalúen regularmente la cantidad de horas de trabajo supervisado e independiente que realizan los estudiantes de Medicina. Finalmente, es importante emprender campañas orientadas a mejorar la percepción de riesgo sobre el uso de bebidas energizantes de los estudiantes universitarios y realizar, desde el ingreso al programa académico, recomendaciones sobre los hábitos de higiene del sueño.

ABSTRACT Introduction: Excessive daytime sleepiness (EDS) can interfere with academic and professional performance, as affected individuals tend to fall asleep in situations that demand a high level of alertness. Medical students are often a population at risk of suffering from EDS due to the demanding number of study hours, the significant number of credits per subject in the academic curriculum, practical teaching sessions and hospital night shifts, which can lead to sleep deprivation or sleep debt. It is for these reasons that it is important to estimate the prevalence of EDS and its associated factors in medical students of a Higher Education Institution (HEI) in Bucaramanga, in order to implement early prevention strategies to reduce the occurrence of this problem and to improve the students' quality of life and academic performance. Material and methods: An observational, cross-sectional analytical study with a population sample of 458 medical students enrolled in the second semester of 2015 at the Universidad Autonomade Bucaramanga (UNAB), who completed four questionnaires: Sociodemographic Variables, Epworth Sleepiness Scale, Pittsburgh Sleep Quality Index and Sleep Hygiene Index (SHI). A bivariate and multivariate analysis was performed to identify any correlations with EDS. Results: Mean student age was 20.3 years and 62.88% of the 458 respondents were women. We were able to establish that 80.75% of participants suffered from EDS and 80.55% had a negative perception of their sleep quality (OR=1.91; 95% CI, 1.11-3.29; p =0.019). In the multivariate analysis, it was found that the risk of EDS is lower in the clinical sciences than in the basic cycle. Furthermore, it was noted that a score higher than 15 in the Sleep Hygiene Index significantly increases the risk of suffering from EDS. Conclusions: Although EDS is very common in medical students, only a small percentage present the most severe form of this sleep disorder. Being enrolled in basic cycle subjects is associated with a higher risk of suffering EDS, so it is important for the curriculum committees of higher education institutions to regularly evaluate the number of hours of supervised and independent work performed by medical students. Finally, it is important to implement campaigns aimed at improving university students' perception of the risk of taking energy drinks and to establish sleep hygiene recommendations from the start of the academic programme.
Descritores: Transtornos do Sono-Vigília
Estudantes de Medicina
Higiene do Sono
Sonolência
-Percepção
Qualidade de Vida
Sono
Privação do Sono
Estresse Psicológico
Trabalho
Jornada de Trabalho
Risco
Análise Multivariada
Instituições de Ensino Superior
Padrão de Cuidado
Bebidas Energéticas
Limites: Humanos
Masculino
Feminino
Adulto
Responsável: CO78 - Asociación Colombiana de Psiquiatría


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Id: biblio-1254573
Autor: González Cardozo, Agustín; Vera, Vanesa Antonella; Valiensi, Stella Maris.
Título: Importancia del buen dormir en nuestros pacientes / Importance of good sleep in our patients
Fonte: Rev. Hosp. Ital. B. Aires (2004);41(2):86-89, jun. 2021.
Idioma: es.
Resumo: El sueño es una necesidad biológica. Regula las funciones inmunitarias. Las funciones inmunológicas dependen de los ritmos circadianos y del sueño regular. Según estudios previos a la pandemia, la corta duración del sueño o privación de sueño, en la semana cercana a la vacunación, se asocia con respuestas más bajas de anticuerpos. La privación de sueño da como resultado una función inmunológica más deficiente (es decir, actividad reducida de las células natural killer, producción de IL-2 suprimida) así como un aumento de los niveles circulantes de marcadores inflamatorios (IL-6, TNF-α [factor de necrosis tumoral] y proteína C reactiva). Los médicos deben ser conscientes de que muchas enfermedades que mencionamos en esta resumida actualización son comórbidas con alteraciones del sueño, y es importante, por ello, enseñar a los pacientes a mejorar su comportamiento con respecto al sueño y fomentar la educación sobre higiene del sueño. Destacamos que, en el interrogatorio de cualquier especialidad médica, deben incorporarse preguntas sobre el "dormir", dado que el sueño de buena calidad es fundamental en la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades. (AU)

Sleep is a biological necessity. Regulates immune functions. Immune functions depend on circadian rhythms and regular sleep. According to studies prior to the pandemic, short duration of sleep or sleep deprivation, in the week leading up to vaccination, is associated with lower antibody responses to vaccination. Sleep deprivation results in poorer immune function (i.e., reduced natural killer cell activity, suppressed IL-2 production) as well as increased circulating levels of inflammatory markers (IL-6, factor of tumor necrosis, C-reactive protein). Clinicians should be aware that many illnesses, which we mention in this brief update, are comorbid with sleep disturbances and it is therefore important to teach patients to improve their sleep behavior and should encourage sleep hygiene education . We emphasize that in the questioning of any medical specialty, questions about "sleep" should be incorporated, given that good quality sleep is essential in the prevention and treatment of various diseases. (AU)
Descritores: Privação do Sono/complicações
Higiene do Sono
-Sono/efeitos dos fármacos
Privação do Sono/tratamento farmacológico
Vacinação
Pandemias
COVID-19/imunologia
Sistema Imunitário/metabolismo
Melatonina/uso terapêutico
Limites: Humanos
Tipo de Publ: Revisão
Responsável: AR2.1 - Biblioteca Central


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Id: biblio-984489
Autor: Portilla-Maya, Sonia de la; Dussán-Lubert, Carmen; Montoya-Londoño, Diana Marcela; Taborda-Chaurra, Javier; Nieto-Osorio, Luz Stella.
Título: Calidad de sueño y somnolencia diurna excesiva en estudiantes universitarios de diferentes dominios / Sleep quality and excessive day drowsiness in university students from different careers / Qualidade de sono e sonolência diurna excessiva em estudantes universitarios de diferentes domínios
Fonte: Hacia promoc. salud;24(1):84-96, ene.-jun. 2019. tab.
Idioma: es.
Resumo: Resumen Objetivo: Determinar el estado de la calidad del sueño y de la somnolencia diurna excesiva en universitarios de diferentes carreras de pregrado en una universidad pública de Manizales durante el primer semestre de 2016. Metodología: Investigación descriptiva correlacional de carácter transversal en la que se trabajó con una muestra de 547 estudiantes que de manera voluntaria participaron de la investigación. Los instrumentos que se emplearon fueron la escala de somnolencia de Epworth y el índice de calidad de sueño de Pittsburgh. Para comparar los diferentes promedios de los puntajes totales entre estudiantes, hombres y mujeres, se utilizó la prueba t de Student para medias independientes (o la U de Mann-Whitney, en caso de no existir normalidad en los datos). La dependencia entre variables cualitativas se determinó mediante la prueba Chi-cuadrado de Pearson. Resultados: Se trabajó con 258 mujeres (47,2 %) y con 289 hombres (52,8 %) cuyas edades medias y desviaciones estándar fueron de 22,9 años y 3,8 años para los hombres y de 20,9 años y 2,7 años para el caso de las mujeres. Se encontró que, en general, los estudiantes tienden a tener una calidad de sueño que merece atención y tratamiento médico (77,1 %). Asimismo, que el 70,3 % presenta somnolencia leve o moderada. Conclusiones: La pobre calidad del sueño y la somnolencia diurna se presentan en diferentes áreas de dominio y disciplinas, y no solo en los pregrados en salud. Se requiere una mayor educación en relación con la higiene del sueño.

Abstract Objective: To establish the status of sleep quality and excessive daytime sleepiness (EDS) in undergraduate students of different careers at a public University in Manizales during the first semester of 2016. Method: A cross-sectional descriptive study, in which 547 students voluntarily participated in the research was carried out. The instruments used were the Epworth Sleepiness Scale (ESE) and the Pittsburg Sleep Quality Index (PSQI). To compare the different averages of the total scores between male and female students, the Student t-test for independent means (or the Mann-Whitney U, in case there was no normality in the data) was used. Dependence between qualitative variables was determined by Pearson's Chi-square test. Results: The sample was composed by 258 women (47.2%) and 289 men (52.8%), whose mean ages and standard deviations were 22.9 years and 3.8 years for men, and 20 years, 9 years and 2.7 years for women. It was found that, in general, students tend to have a quality of sleep that deserves medical attention and treatment (77.1%). It was also found that 70.3% show mild or moderate somnolence. Conclusion: Poor sleep quality and associated daytime sleepiness occur in different careers and disciplines, and not only in health undergraduates. Early intervention is required as well as more education in relation to sleep hygiene.

Resumo Objetivo: Determinar o estado da qualidade do sono e da sonolência diurna excessiva em universitários de diferentes profissões de formatura em uma universidade pública de Manizales durante o primeiro semestre de 2016. Metodologia: pesquisa descritiva correlacional de caráter transversal no que se trabalho com uma amostra de 547 estudantes que de maneira voluntaria participaram na pesquisa. Os instrumentos que se utilizaram foram a escada de sonolência de Epworth e o índice de qualidade de sono de Pittsburgh. Para comparar as diferentes médias das pontuações totais entre estudantes, homens e mulheres, utilizou se o teste t de Student para medias independentes (ou a U de Mann-Whitney, em caso de não existir normalidade nos dados). A dependência entre variáveis qualitativas se determinou mediante o teste Chi-quadrado de Pearson. Resultados: Trabalhou se com 258 mulheres (47,2 %) e com 289 homens (52,8 %) cujas idades medias e desvios standard foram de 22,9 anos e 3,8 anos para os homens e de 20,9 anos e 2,7 anos para o caso das mulheres. Encontro se que, em geral, os estudantes tendem a ter uma qualidade de sono que merece atenção e tratamento médico (77,1 %). Além disso, que o 70,3 % presenta sonolência ligeira ou moderada. Conclusões: A pobre qualidade do sono e a sonolência diurna se presentam em diferentes áreas de domínio e disciplinas, e não só de formatura em saúde. Precisa se uma maior educação em relação com a higiene do sono.
Descritores: Distúrbios do Sono por Sonolência Excessiva
-Sono
Estudantes
Higiene do Sono
Limites: Adolescente
Adulto
Tipo de Publ: Artigo Clássico
Responsável: CO54.4


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Id: biblio-1224268
Autor: Brasil. Ministério da Saúde.
Título: Hábitos que podem ajudar a sua saúde mental em tempos de Coronavírus / Habits that can help your mental health in times of Coronavirus.
Fonte: s.l; s.n; 6 jul. 2020.
Idioma: pt.
Descritores: Saúde Mental
Infecções por Coronavirus/epidemiologia
Pandemias/prevenção & controle
Estilo de Vida Saudável/fisiologia
-Atividades Cotidianas
Higiene do Sono/fisiologia
Dieta Saudável
Relações Interpessoais
Limites: Humanos
Responsável: BR1.1 - BIREME


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Silvares, Edwiges Ferreira de Mattos
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Id: biblio-1178106
Autor: Rafihi-Ferreira, Renatha El; Pires, Maria Laura Nogueira; Silvares, Edwiges Ferreira de Mattos.
Título: Tratamento multicomponente para insônia infantil e seus efeitos nos padrões, hábitos e rotinas de sono / Multicomponent treatment for child insomnia and its effects on patterns, habits and sleeping routines / Tratamiento multicomponente para el insomnio infantil y sus efectos sobre patrones, hábitos y rutinas para dormir
Fonte: Psico (Porto Alegre);51(4):34034, 2020.
Idioma: pt.
Resumo: Problemas de sono são frequentes na infância e estão associados a problemas de comportamento. O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de um tratamento multicomponente para a insônia infantil nos padrões, rotina e hábitos de sono das crianças. Participaram 57 crianças com problemas comportamentais relacionados ao sono e suas mães. As mães receberam educação sobre o sono infantil e orientações sobre o estabelecimento de horários e rotinas para dormir e sobre o uso de técnicas de extinção e reforço positivo. Os dados foram avaliados antes e após a intervenção por diários de sono e pela Escala UNESP de Hábitos e Higiene do Sono ­ Versão Crianças. Nossos resultados apontaram que crianças com problemas de sono apresentam em sua maioria, hábitos e rotinas inadequadas antes de dormir e que uma intervenção que focasse na modificação destes hábitos, somada a estratégias de extinção para comportamentos inadequados e reforço positivo para comportamentos adequados no momento de dormir podem ter contribuído na melhora do sono. Espera-se que este trabalho possa estimular a produção de pesquisas nacionais sobre o tema, servindo como incentivo para o desenvolvimento de medidas preventivas e interventivas para os problemas de sono na infância.

Sleep problems are common in childhood and are associated with behavioral problems. The aim of this study was to evaluate the effect of a multicomponent treatment for childhood insomnia on children's patterns, routine and sleep habits. 57 children with behavioral problems related to sleep and their mothers participated. The mothers were educated on their child's sleep, received guidance on the establishment of sleeping schedules and routines and on the use of extinction and positive reinforcement techniques. The data were evaluated before and after the intervention by sleep diaries and by the Escala UNESP de Hábitos e Higiene do Sono ­ Versão Crianças. Our results showed that children with sleep problems mostly present inadequate habits and routines before bedtime and that an intervention that focused on changing these habits, added to extinction strategies for inappropriate behaviors and positive reinforcement for adequate behaviors at bedtime may have contributed to improved sleep. It is hoped that this work can stimulate the production of national research on the subject, serving as an incentive for the development of preventive and interventional measures for childhood sleep problems.

Los problemas de sueño son comunes en la infancia y están asociados con problemas de comportamiento. El objetivo de este estúdio fue evaluar el efecto de um tratamiento multicomponente para el insomnio infantil em los patrones, la rutina y los hábitos de sueño de los niños. Participaron 57 niños con problemas de conducta relacionados com el sueño y sus madres. Las madres recibieron educación sobre el sueño infantil y orientación sobre como estabelecer horarios y rutinas de sueño y sobre el uso de técnicas de extinción y refuerzo positivo. Los datos fueron evaluados antes y después de la intervención por diarios de sueño y por la Escala UNESP de Hábitos e Higiene do Sono - Versão Crianças. Nuestros resultados mostraron que los niños con problemas de sueño em su mayoría presentan hábitos y rutinas inadecuados antes de acostarse y que una intervención que se centróen cambiar estos hábitos, se agregó a las estrategias de extinción por conductas inapropiadas y refuerzo positivo para conductas adecuadas antes de acostarse puede haber contribuido a mejorar el sueño. Se espera que este trabajo pueda estimular la producción de investigación nacional sobre el tema, sirviendo como un incentivo para el desarrollo de medidas preventivas e intervencionistas para los problemas del sueño infantil.
Descritores: Sono
Distúrbios do Início e da Manutenção do Sono
-Pré-Escolar
Higiene do Sono
Limites: Humanos
Masculino
Feminino
Pré-Escolar
Responsável: BR1323.1 - Biblioteca Central Irmão José Otão


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Id: biblio-1102909
Autor: Gomes, M. da Mota; Neves, Gisele S. L. Moura.
Título: Sleep hygiene at COVID-19 times to avoid circadian misalignment / Higiene do sono em tempos de COVID-19 para evitar desalinhamento circadiano
Fonte: Rev. bras. neurol;56(2):30-34, abr.-jun. 2020. ilus.
Idioma: en.
Resumo: In times of social isolation, as it may occur due to the COVID-19 pandemic, there are problems such as those regarding lack of regular exercising, socializing outside the home, all that can lead to poor sleep quality. According to the circadian rhythm, behavioral and physiological processes occur at the ideal times of the day and in the correct time order. However, circadian rhythms misalignment, as can result in confinement situations, can result in inadequate times for sleeping. All these constraints may result in metabolic and cognitive-behavioral negative consequences, at least. Consequently, healthy sleep hygiene indoors is necessary to avoid risk factors for insomnia and physical/psychological disorders. Besides, stress should beavoided by reducing exposure to a large amount of information on COVID-19 and its related negative consequences. This paper raises issues about the circadian rhythms and their ideal alignment, besides insomnia risk factors related to the disrupted environment and personal characteristics. In the end, some tips are presented regarding sleep hygiene at social isolation time.

Em tempos de isolamento social, como pode ocorrer devido à pandemia do COVID-19, existem problemas como os relacionados à falta de exercícios regulares, socialização fora de casa, tudo isso pode levar à má qualidade do sono. De acordo com o ritmo circadiano, os processos comportamentais e fisiológicos ocorrem nos horários ideais do dia e na ordem correta do tempo. No entanto, o desalinhamento dos ritmos circadianos, como pode resultar em situações de confinamento, pode resultar em tempos aberrantes para dormir. Todas essas restrições podem resultar em conseqüências negativas metabólicas e cognitivo-comportamentais, pelo menos. Consequentemente, é necessária uma higiene saudável do sono em ambientes fechados para evitar fatores de risco para insônia e distúrbios distúrbios físicos/psicológicos. Além disso, o estresse deve ser evitado, ao reduzir a exposição à grande quantidade de informações sobre o COVID-19 e suas conseqüências negativas relacionadas. Este artigo levanta questões sobre os ritmos circadianos e seu ideal alinhamento, além de fatores de risco para insônia relacionados ao ambiente perturbado e às características pessoais. Ao final, são apresentadas algumas dicas sobre higiene do sono no momento do isolamento social.
Descritores: Isolamento Social/psicologia
Ritmo Circadiano
Higiene do Sono
-Estresse Psicológico/psicologia
Fatores de Risco
Infecções por Coronavirus/prevenção & controle
Pandemias
Distúrbios do Início e da Manutenção do Sono
Limites: Humanos
Feminino
Responsável: BR14.1 - Biblioteca Central


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Id: biblio-1095921
Autor: Gomes, M. da Mota.
Título: Unveiling sleep mysteries: functions / Revelando mistérios do sono: funções
Fonte: Rev. bras. neurol;56(1):5-10, jan.-mar. 2020. ilus.
Idioma: en.
Resumo: Sleep occupies roughly one-third of human lives, yet it is still not entirely scientifically clear about its purpose or function. However, the latest research achievement concluded that sleeping has much more effect on the brain than formerly believed. Much of these studies are about the effects of sleep deprivation, and the glymphatic pathway initially identified in the rodent brain. In this paper, it is presented some of the theories about sleep functions, besides a review of some physiologic function of sleep. Now, it is accepted that sleep is involved with cleaning the brain toxins, physical restoration, information processing and recall, regulation, besides strengthening the immune system. Sleep implies in a neuronal activity markedly different along with its phases. It is regulated by two parallel mechanisms, homeostatic and circadian. Besides, the sleep-waking cycle involves diverse brain circuits and neurotransmitters and their interaction is explained using a flip-flop model. Several theories may help clarify the reasons human beings spend an important part of their lives sleeping such as those of Inactivity, Energy Conservation, Restorative, and Brain Plasticity. Recently, it was emphasized the importance of the glymphatic system that is a waste clearence system that acts mainly during sleep support efficient removal of soluble proteins and metabolites from the central nervous system. Indeed, sleep meet the needs of higher brain functions along with basic vital processes.

O sono ocupa cerca de um terço da vida humana, mas ainda não é totalmente claro cientificamente o seu propósito ou função. No entanto, a mais recente pesquisa concluiu que dormir tem muito mais efeito no cérebro do que se pensava anteriormente. Muitos desses estudos são sobre os efeitos da privação do sono e o sistema glinfático inicialmente identificada no cérebro de roedores. Neste artigo, são apresentadas algumas das teorias sobre as funções do sono, além de uma revisão de algumas funções fisiológicas do sono. Agora, aceita-se que o sono esteja envolvido com a limpeza de toxinas cerebrais, restauração física, processamento e memorização de informações, regulação do humor, além de fortalecer o sistema imunológico. O sono implica em uma atividade neuronal marcadamente diferente ao longo de suas fases. É regulado por dois mecanismos paralelos, homeostático e circadiano. Além disso, o ciclo de vigília envolve diversos circuitos cerebrais e neurotransmissores e sua interação é explicada por meio de um modelo de flip-flop. Várias teorias podem ajudar a esclarecer as razões pelas quais o ser humano passa uma parte importante de suas vidas dormindo, como as de inatividade, conservação de energia, restauração e plasticidade cerebral. Recentemente, enfatizou-se a importância do sistema glinfático agir principalmente durante o sono, que é um sistema de eliminação de resíduos para apoiar a remoção eficiente de proteínas e metabólitos solúveis do sistema nervoso central. De fato, o sono atende às necessidades de funções cerebrais superiores, juntamente com processos vitais básicos.
Descritores: Sono/fisiologia
Fases do Sono
Higiene do Sono/fisiologia
-Sono REM
Função Executiva/fisiologia
Memória
Limites: Humanos
Responsável: BR14.1 - Biblioteca Central


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Texto completo SciELO Brasil
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Id: biblio-1100887
Autor: Unal-Ulutatar, Cagri; Ozsoy-Unubol, Tugba.
Título: Psychometric properties of Turkish version of Jenkins sleep scale in fibromyalgia syndrome
Fonte: Adv Rheumatol;60:22, 2020. tab, graf.
Idioma: en.
Resumo: Abstract Background: Fibromyalgia syndrome (FMS) has adverse effects on the quality of sleep. The aim of this study was to investigate the validity and reliability of Jenkins Sleep Scale (JSS-TR) in Turkish FMS patients. Methods: FMS patients who met the 2016 fibromyalgia diagnostic criteria were included in the study. Clinical and demographic data of the patients were noted. The relationship between this scale and other functional parameters such as Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), European Quality of Life Scale-5 Dimensions (EQ-5D), Fatigue Severity Scale (FSS), Beck Depression Inventory (BDI) was examined. Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQ) was used to evaluate the functional status of the patients and the progression of the disease. Test-retest reliability was calculated by re-applying the questionnaire to patients at 2-week intervals. Duloxetine treatment was initiated in newly diagnosed patients and sensitivity to change was tested at the end of the treatment. Spearman correlation coefficient was used. P < 0.05 was accepted as significant. Results: Eighty-one FMS patients (71 females, 10 males) were included in the study. The mean age was 44.2 ± 10.7 years. The strongest correlation of JSS-TR was with another sleep questionnaire, PSQI (rho = 0.79, p < 0.0005). The correlation with other functional parameters and FIQ was moderate. In test-retest validity, intraclass correlation coefficient was found to be 0.98 (p < 0.0005). Chronbach α value calculated for internal consistency was found to be 0.741. Conclusions: JSS-TR is a valid, simple and feasible sleep instrument that can be easily applied to FMS patients both in researches and clinical settings.(AU)
Descritores: Fibromialgia/fisiopatologia
Polissonografia/instrumentação
-Estatísticas não Paramétricas
Fadiga
Cloridrato de Duloxetina/administração & dosagem
Higiene do Sono
Limites: Humanos
Tipo de Publ: Estudo de Validação
Responsável: BR1.1 - BIREME



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