Equilíbrio, coordenação e agilidade de idosos submetidos à prática de exercícios físicos resistidos / Balance, coordination and agility of older individuals submitted to physical resisted exercises practice
Rev. bras. med. esporte
; 14(2): 88-93, mar.-abr. 2008. graf, tab
Artigo
em Português
| LILACS
| ID: lil-487441
Biblioteca responsável:
BR14.1
RESUMO
OBJETIVOS:
Avaliar o equilíbrio, a coordenação e a agilidade dos idosos submetidos a exercícios físicos.MÉTODOS:
61 idosos do gênero masculino, com idades entre os 60-75 anos, designados aleatoriamente para um grupo de exercícios resistidos com carga progressiva (n=39) ou para um controle submetido a exercícios sem carga (n=22). O grupo exercício resistido participou de um programa de 24 semanas, com 3 visitas por semana, em dias não consecutivos. Foram avaliados após o término do treinamento, pela Escala de Equilíbrio de Berg, do Teste de Tinetti e do Timed UP & GO.RESULTADOS:
Comparando-se os dois grupos verificou-se um melhor desempenho estatisticamente significativo para o grupo experimental em relação ao controle para os testes Timed "Up & Go". (p=0,02) e para o Tinetti Total (p=0.046) e para o Tinetti marcha (p=0.029). Desta forma, não encontramos diferença na Escala de Equilíbrio de Berg e no teste de Tinetti equilíbrio.CONCLUSÃO:
O programa de treinamento de força durante 24 semanas mostrou-se favorável na melhora dos desempenhos funcional e motores de idosos.ABSTRACT
OBJECTIVES:
To evaluate balance, coordination and agility of older subjects submitted to physical exercise.METHODS:
61 male older subjects, aged between 60-75 years, randomly assigned to a resisted exercises with gradual load (n=39) group or to a control group submitted to exercise without load (n=22). The resisted exercise group participated in a 24 week-program, with 3 weekly visits, in not consecutive days. After the training ending, they were evaluated through the Berg Balance Scale and the Tinetti and Timed UP & GO tests.RESULTS:
Comparing the two groups, better statistical significant performance was verified for the experimental group for the Timed "Up & Go" (p=0.02), for the Total Tinetti (p=0.046) and for the Tinetti gait tests (p=0.029). Therefore, we did not find difference in the Berg Balance Scale or in the Tinetti balance test.CONCLUSION:
The strength training program during 24 weeks behaved favorable in improving functional and motor performance of older subjects.
Texto completo:
Disponível
Coleções:
Bases de dados internacionais
Base de dados:
LILACS
Assunto principal:
Acidentes por Quedas
/
Equilíbrio Postural
/
Treinamento de Força
Tipo de estudo:
Ensaio clínico controlado
Limite:
Idoso
/
Humanos
/
Masculino
Idioma:
Português
Revista:
Rev. bras. med. esporte
Assunto da revista:
Medicina Esportiva
Ano de publicação:
2008
Tipo de documento:
Artigo
País de afiliação:
Brasil
Instituição/País de afiliação:
Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício/BR
/
Universidade São Marcos/BR
