Efeitos benéficios da atividade física na aptidäo física e saúde mental durante o processo de envelhecimento / Heart rate, arterial blood pressure and double products during resistance dynamic and aerobic exercices
Rev. bras. ativ. fís. saúde
; 5(2): 60-76, abr.-jun. 2000. tab
Artigo
em Português
| LILACS
| ID: lil-283943
Biblioteca responsável:
BR12.1
RESUMO
O objetivo desta revisäo foi identificar as principais evidências científicassobre os efeitos do exercíciofísico, atividade física e treinamento nas variáveis antropométricas, neuromotoras e metabólicas da aptidäo física, assim como dos principais aspectos psicológicos associados à saúde mental durante o processo de envelhecimento. Considerando as variáveis antropométricas, o exercício físico regular está associado com ocontrole do peso corporal, diminuiçäo e/ou manutençäode gordura corporal central e periférica e da massa musular. Em relaçäo ao aspecto neuromotor, o treinamento específico da força muscular leva a hipertrofia das fibras musculares I (14-48 porcento) e II (20 a 62 porcento), aumento da força muscular (9-227 porcento) dos membros superiores (28-67 porcento) e inferiores (32-227 porcento), assim como da capilaridade e capacidade oxidativa muscular, melhora na flexibilidade e diminuiçäo das quedas. Nas variáveis cardiovasculares, o exercício incrementa a potência aeróbica (10-40 porcento), especialmente pelo incremento da diferença arterio-venosa de oxigênio, volume sistólico, débito cardíaco, volume plasmático e sangüinio, melhora nas propriedades de enchimento diastólico do coraçäo, que em algumas variáveis acontece de forma distinta entre homens e mulheres. Da mesma forma, a atividade física apresenta efeitos benéficos nos aspectos psicológics, sociais e cognitivos, sendo assim um aspecto fundamental do estilo de vida na promoçäo de um envelhecimento saudável bem sucedido
Texto completo:
Disponível
Coleções:
Bases de dados internacionais
Base de dados:
LILACS
Assunto principal:
Qualidade de Vida
/
Envelhecimento
/
Exercício Físico
/
Saúde Mental
/
Aptidão Física
Aspecto:
Preferência do paciente
Limite:
Idoso
/
Feminino
/
Humanos
/
Masculino
Idioma:
Português
Revista:
Rev. bras. ativ. fís. saúde
Assunto da revista:
Medicina Esportiva
Ano de publicação:
2000
Tipo de documento:
Artigo
País de afiliação:
Brasil
